Insônia
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Dormir em um ambiente com variação de temperatura atrapalha significativamente a qualidade do sono, aponta estudo de Harvard
Além de causar cansaço e atrapalhar o rendimento durante o dia, não conseguir dormir bem pode piorar dores no corpo
Da mesma forma que a alimentação pode prejudicar a qualidade do sono, ela também pode te ajudar a dormir melhor. Veja como
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As posições mais preferidas para dormir geralmente são as que mais sobrecarregam a coluna, gerando dores e atrapalhando o sono
O colchão certo pode proporcionar um sono reparador, impactando diretamente a saúde, além de proteger o bem-estar da coluna
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Pelo menos 7 em cada 10 brasileiros sofrem com distúrbios do sono, o que afeta diretamente a saúde física e mental
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Medicação para insônia foi aprovada pela FDA e está em análise na Anvisa. Remédio deve chegar no Brasil nos próximos meses