O calor mal passou e já está com previsão para voltar em breve. Além de todos os desafios que as altas temperaturas trazem para a saúde, elas também costumam ser um obstáculo para as mães que amamentam. Isso porque fica ainda mais difícil assegurar a segurança e eficácia no armazenamento do leite materno.
Este cuidado é crucial. Afinal, o leite materno é essencial para o desenvolvimento da criança, e recomendado até os dois anos de idade, sendo a fonte exclusiva de alimentação até os seis meses, como define a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Ministério da Saúde.
A necessidade de armazenamento adequado surge em várias situações – seja o retorno ao trabalho da mãe ou ausências temporárias por outros motivos. Nestes casos, garantir que o leite permaneça nas condições ideais até o momento do consumo é fundamental.
Impacto das altas temperaturas
O calor intenso pode afetar adversamente a qualidade do leite materno sem o armazenamento correto, aumentando o risco de contaminação e perda de nutrientes essenciais. Portanto, as mães devem estar especialmente atentas às práticas de armazenamento durante estes meses mais quentes.
Diante disso, torna-se imprescindível seguir diretrizes específicas para a coleta, armazenamento e descongelamento do leite materno, assegurando assim que os bebês continuem recebendo todos os benefícios nutricionais e imunológicos deste alimento essencial, mesmo em condições de temperatura elevada.
Dicas para armazenar o leite materno durante o calor
A ginecologista e obstetra Dra. Carolina Curci compartilha conselhos valiosos para mães que estão amamentando. Confira:
1. Preparação cuidadosa antes da extração
“Antes de começar a coleta do leite, é essencial adotar procedimentos de higiene rigorosos”, explica Carolina Curci. A médica recomenda tirar todas as joias, cobrir os cabelos, usar uma máscara ou lenço, além de lavar bem as mãos e os braços até o cotovelo, limpando as mamas apenas com água.
“Seque as mãos e as mamas com papel-toalha ou um pano limpo, para evitar deixar resíduos. Este é um passo crítico para prevenir a contaminação do leite”, acrescentou.
2. Técnica correta durante a extração
“Realizar a extração em um ambiente calmo e relaxante, mantendo o foco no bebê, é fundamental”, explica. Além disso, Carolina enfatiza a importância de realizar movimentos circulares suaves na aréola e na mama, que podem ser feitos manualmente ou com o uso de uma bomba.
“É importante descartar os primeiros jatos de leite para assegurar a qualidade do que será armazenado. E o armazenamento deve ser feito imediatamente em um frasco previamente esterilizado”, diz a médica. Ela reforça a necessidade de cuidados minuciosos para preservar as propriedades nutritivas e benéficas do leite materno.
3. Frascos de armazenamento apropriados
Os frascos para o armazenamento devem ser de fácil limpeza e desinfecção, possuir boa vedação e ser de material inerte e inócuo. Além disso, a esterilização adequada dos frascos e tampas é essencial, assim como evitar contato com a parte interna após a limpeza.
Para as mães que precisam viajar durante o verão, Carolina recomenda o uso de saquinhos especiais para armazenamento de leite materno. “Isso porque estes saquinhos ajudam a manter o leite na temperatura ideal durante o transporte”, recomenda. Ela também sugere o uso de bolsas térmicas com gelo para viagens mais longas.
4. Conservação e validade do leite
O leite materno armazenado na geladeira tem validade de 12 horas, enquanto no freezer, pode ser conservado por até 15 dias. Se destinado à doação, o período se limita a 10 dias. Ao misturar leite de diferentes coletas em um mesmo frasco, conta-se a validade a partir da data da primeira extração.
“Manter o leite materno na temperatura correta é crucial”, destaca Carolina. A obstetra recomenda armazenar o leite no congelador a temperaturas abaixo de -18°C e na geladeira a não mais que 4°C, pois isso preserva os nutrientes e impede o crescimento de bactérias.
5. Descongelamento e oferta ao bebê
Para descongelar, aqueça o leite em banho-maria com o fogo já desligado, agitado lentamente para misturar os componentes. O leite não deve ser fervido ou aquecido no micro-ondas. Ao oferecer ao bebê, sirva o leite em um copinho, xícara ou colher, de forma que o bebê possa lamber e engolir sem risco de engasgo.
Ao descongelar o leite materno, Carolina Curci enfatiza a importância de fazê-lo de forma segura. “Descongele o leite na geladeira ou em água morna, evitando o uso de micro-ondas ou água muito quente”, ela aconselha, explicando que isso ajuda a manter as propriedades benéficas do leite.
Importância e segredos da amamentação
Além de fornecer nutrição essencial ao bebê, a amamentação traz benefícios para a saúde da mãe, como redução do risco de câncer e auxílio na perda de peso pós-parto. A paciência é chave na adaptação do bebê às novas formas de oferta do leite materno. Especialistas aconselham oferecê-lo quando o bebê não estiver excessivamente faminto ou cansado, facilitando assim a aceitação.
