Sabia que a cannabis medicinal e melatonina ajudam a regular o sono?
A falta de sono é um problema de saúde pública que afeta o bem-estar físico e mental. Estima-se que mais de 70 milhões de brasileiros têm dificuldade de dormir, segundo os dados da Associação Brasileira do Sono (ABS). Estudos mostram que alternativas naturais como por exemplo a cannabis medicinal e a melatonina podem ajudar as pessoas a melhorar o período de repouso necessário para equilibrar o organismo.
Dia Mundial do Sono
A data, comemorada em 14 de março, alerta para a importância de assegurar a qualidade do sono para a saúde física e mental. A privação do sono pode causar impactos negativos na saúde, como aumento de risco de acidentes, de doenças crônicas e transtornos psiquiátricos, como a depressão e ansiedade. Inegavelmente, a má qualidade do sono ainda pode levar ao ganho de peso corporal, devido à alteração na produção e liberação de hormônios que regulam o apetite, aumentando a fome e diminuindo a sensação de saciedade.
“Quando dificuldades para dormir fazem parte da sua rotina é fundamental buscar orientação médica, para entender as causas e encontrar o tratamento adequado”, alerta Daniel Pereira, Medical Science Liaison da Endogen, especializada em produtos de nutrição clínica e de Cannabis medicinal.
Ele ressalta que há comprovações científicas de que algumas substâncias naturais podem auxiliar na regulação do ciclo do sono. Com isso, pode contribuir para noites mais reparadoras.
A ciência aprova!
Os canabinoides, como o canabidiol (CBD), possuem propriedades relaxantes e ansiolíticas. E quando usada sob a orientação médica, a Cannabis medicinal auxilia na regulação do sono e na redução da dificuldade para adormecer. Esse produto pode contribuir especialmente em casos resistentes a tratamentos convencionais.
Pesquisas, como a do Journal of Clinical Sleep Medicine, mostram que pacientes que utilizaram CBD relataram melhora na qualidade do sono e redução de despertares noturnos, com poucos efeitos adversos. Nos EUA, evidências reforçam seus benefícios para insônia crônica, proporcionando relaxamento muscular e alívio da ansiedade.
Diferente de hipnóticos tradicionais, que podem causar dependência, o CBD oferece uma alternativa mais segura quando administrado corretamente, segundo Pereira. “Com o avanço das pesquisas e a regulamentação do uso terapêutico da Cannabis em diversos países, inclusive no Brasil, cresce o número de pacientes que encontram na substância um recurso seguro e eficaz para tratar transtornos do sono”, afirma.
Os diferentes compostos
O CDB e o THC, outro componente da Cannabis medicinal, interagem com o sistema endocanabinoide (SEC), responsável por regular funções essenciais do organismo, incluindo o ciclo sono-vigília.
Enquanto o CBD promove relaxamento e reduz a ansiedade sem efeitos psicoativos, o THC, em doses controladas, pode induzir o sono mais rapidamente. Além disso, outros componentes da planta, como os terpenos, também desempenham um papel importante na qualidade do descanso. A escolha entre CBD e THC varia conforme as necessidades individuais, por isso, é fundamentar ter sempre um acompanhamento médico.
Hormônio do sono
O especialista ressalta que hoje há estudos, inclusive, que indicam que o CBD quando combinado com a melatonina (hormônio naturalmente produzido pelo organismo essencial para regular o ciclo do sono), pode potencializar os efeitos terapêuticos, ajudando a maximizar os benefícios.
A melatonina quando combinada com o terpeno Linalol auxiliar na melhora da qualidade do sono. Além disso, o produto também contribui para a saúde mitocondrial, reduzindo a neuroinflamação e otimizando a energia cerebral. O hormônio, juntamente com triptofano, Glicina e mix de vitaminas e minerais, como B3, B5, B6, Cromo, Magnésio e Zinco, cria um suporte completo para a regulação do sono, além de ajudar a reduzir o impacto do estresse e da exposição à luz azul, favorecendo um ritmo saudável de sono e vigília.
Sobre a Endogen
A indústria farmacêutica e healthtech é especializada em produtos de nutrição clínica e de Cannabis medicinal, de eficácia comprovada, baseados em ciência e educação, desenvolvidos para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. O significado da marca vem da abreviação de endógeno, que significa algo que acontece no interior do corpo e está relacionado ao equilíbrio interno.
A Endogen conta com produtos com CDB e melatonina, desenvolvidos a partir de evidências científicas. Os produtos contam com formulações que combinam outros compostos naturais e nutrientes, que potencializam os efeitos na regulação do sono.
