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Para quem não tem tempo ou recursos para uma academia, o pilates de parede pode ser uma solução simples e prática
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Para quem não tem tempo ou recursos para uma academia, o pilates de parede pode ser uma solução simples e prática
Mesmo com uma rotina corrida é possível cuidar do corpo e da saúde. Veja 4 exercícios para praticar pilates em casa
Fisioterapeuta ensina três exercícios de pilates que podem ser feitos em casa e ajudam a fortalecer as articulações, evitando dores e lesões