Alergias, resfriados e infecções respiratórias em geral são condições comuns em períodos de frio, onde os ambientes costumam ficar mais fechados e abafados. E no Brasil, vivemos um inverno um pouco atípico, onde o calor, em boa parte das cidades, acabou se sobressaindo. Mas, apesar dessa mudança climática, quedas bruscas da temperatura podem pegar o seu organismo de surpresa, comprometendo o bem-estar.
“A garganta é uma região que só trabalha bem quando está úmida. Caso haja ressecamento por falta de hidratação ou alguma doença, podemos ter inflamações da mucosa, dores e sensações de inchaço ao engolir”, explica Dr. Gilberto Ulson Pizarro, otorrinolaringologista do Hospital Paulista, em São Paulo.
“Durante o frio, é comum o surgimento das alergias respiratórias. Em decorrência das quedas bruscas na temperatura, as pessoas tendem a buscar seus casacos e agasalhos que normalmente estão guardados há muito tempo, o que é péssimo para alérgicos, já que fechados em armários juntam muitos ácaros”, completa a também otorrinolaringologista, Dra. Cristiane Passos Dias Levy.
Dessa maneira, para evitar que alergias, resfriados e outras condições prejudiquem a sua saúde, com a ajuda dos especialistas, separamos 13 dicas fundamentais para se manter protegido durante mudanças climáticas e quedas bruscas de temperatura. Confira:
13 dicas para se proteger de alergias e resfriados
- Enxugue os ouvidos com a ponta da toalha, sem esfregar, após o banho;
- Não utilize hastes flexíveis ou qualquer objeto dentro dos ouvidos. Eles podem causar feridas na pele, retirar a camada protetora de cera e aumentar a probabilidade de infecção;
- Para quem tem otites recorrentes, é recomendável utilizar protetores auriculares de silicone.
- Tomar bastante água;
- Fazer lavagens nasais frequentes com soro fisiológico para hidratar as mucosas;
- Limpar bem a casa ou o ambiente que irá utilizar;
- Optar por aspirar e passar pano úmido em vez de varrer os locais;
- Usar capas antiácaros em colchões e travesseiros;
- Sempre que possível, colocar travesseiros e edredons no sol;
- Evitar objetos que acumulem pó nos quartos, como cortinas, tapetes e carpetes;
- Limpar com frequência os filtros de ar-condicionado;
- Evitar, quando possível, mudanças bruscas de temperatura;
- Buscar auxílio médico e não abandonar o tratamento após a chegada do calor.
