Insônia
O ciclo do sono dura em média 90 minutos e pode determinar a hora certa de dormir e acordar, melhorando o descanso noturno
O que você está procurando?
O ciclo do sono dura em média 90 minutos e pode determinar a hora certa de dormir e acordar, melhorando o descanso noturno
A higiene do sono, quando se torna um hábito, vira uma arma poderosa para te ajudar a dormir bem todos os dias
Pesquisa revelou dados importantes sobre a rotina e qualidade de sono do brasileiro. Celulares e outros eletrônicos podem atrapalhar o descanso
Sono de má qualidade pode afetar o aprendizado, criatividade, comunicação e também a saúde. Nutricionista mostra como dormir bem