Insônia
A higiene do sono, quando se torna um hábito, vira uma arma poderosa para te ajudar a dormir bem todos os dias
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A higiene do sono, quando se torna um hábito, vira uma arma poderosa para te ajudar a dormir bem todos os dias
Um sono de má qualidade sobrecarrega o sistema cardiovascular e prejudica o coração. Veja como vencer a insônia
Consultora do sono dá algumas dicas para descansar hoje e ter um sono reparador, ganhando disposição para voltar à rotina
A melatonina é produzida naturalmente pelo organismo, mas sua suplementação pode ajudar a regular o sono
Professor de yoga explica como as posições e técnicas de respiração da prática ajudam a combater a insônia, melhorando a qualidade do sono
Estudo finlandês mostrou que pessoas que costumam dormir tarde têm maiores chances de morrerem mais jovens. Saiba como melhorar seu sono