Fitness
Se você treina e ainda consome refrigerante regularmente, veja os prejuízos que a bebida está causando ao seu organismo
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Se você treina e ainda consome refrigerante regularmente, veja os prejuízos que a bebida está causando ao seu organismo
Pesquisadores da Austrália e do Japão descobriram que treino semelhante ao que se vê na academia pode acelerar o fortalecimento muscular
A respiração adequada e consciente fornece o oxigênio e nutrientes necessários para as células, além de estimular a musculatura
O condicionamento cardiovascular, ou cardio, é uma etapa indispensável durante os treinos que traz inúmeros benefícios à saúde
Pesquisadores da Unicamp analisaram como os diferentes tipos de treino de musculação impactam no ganho de massa muscular
Personal trainer explica que não é preciso ir até a academia para garantir bons resultados e melhorar a qualidade de vida. Confira algumas dicas...