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Saúde da Mulher

Entenda o que é a menopausa e quais seus desafios

Especialista explica quais sãos os sintomas e como aliviá-los

menopausa
Os fogachos, ou picos de calor, são sintomas comuns da menopausa / Foto: Shutterstock

Celebramos, na última semana, o Dia Mundial da Menopausa. A data, comemorada em 18 de outubro, é uma iniciativa da Organização Mundial da Saúde com o intuito de promover um debate sobre a saúde feminina.

De acordo com a ginecologista Giani Cezimbra, o marco é importante para a conscientização sobre tudo que envolve o processo de término da vida reprodutiva das mulheres. Dessa forma, pode-se ressaltar os aspectos positivos, como a maturidade, a sabedoria e a experiência de vida de uma fase na qual o foco não é a reprodução. 

Além disso, é uma oportunidade de esclarecer acerca dos sintomas da condição. A especialista explica que os sinais da menopausa sempre foram muito invisibilizados. Por isso, a especialista ressalta a importância de materiais como Manual de Atenção à Mulher no Climatério / Menopausa, coordenado por ela e elaborado pelo Ministério da Saúde.

O que é a menopausa?

A menopausa corresponde ao fim das menstruações na vida de uma mulher. Esse processo é consequência de questões hormonais do período que marca o fim das ovulações. 

Nesse momento, há o final da produção ovariana feminina e as menstruações cessam. A média de idade das mulheres que entram em menopausa varia entre os 40 e 55 anos

A especialista explica que essa condição pode ser de três tipos:

  • Natural: se manifesta a partir de alterações hormonais fisiológicas comuns à idade e ao corpo feminino.
  • Cirúrgica: ocorre após a realização de procedimentos como a retirada do útero.
  • Química/medicamentosa: alguns tratamentos e medicamentos podem auxiliar no desenvolvimento da menopausa precoce. É o caso de terapias oncológicas, por exemplo. 

Sintomas

Os sinais desse processo podem ser diversos, porém a ginecologista esclarece que estão ligados à diminuição dos hormônios progesterona, estrógeno e testosterona. Confira os principais sintomas abaixo.

  • Fogachos
  • Ressecamento vaginal
  • Sono irregular
  • Redução da libido
  • Indisposição
  • Perda de massa muscular

É fundamental frisar que os sintomas da menopausa e suas manifestações podem variar de mulher para mulher. Além disso, é fundamental tratá-los corretamente para que haja uma melhor qualidade de vida. Por isso, o ideal é consultar um profissional para obter um diagnóstico preciso e individual.

Tratamentos

A especialista esclarece que a prática de atividades físicas auxilia no aumento da produção de dopamina, sendo uma boa alternativa para reduzir os sintomas. Assim, é possível investir em longevidade durante a menopausa. Ademais, o tratamento pode se dividir em duas abordagens:

Hormonais: reposição do estrogênio e da testosterona. 

Não hormonais: práticas integrativas e complementares que incluem a fitoterapia, acupuntura e homeopatia, por exemplo. 

Outra dica para evitar os fogachos é evitar locais e roupas quentes, além do consumo de comidas de comidas e bebidas mais calorosas, como vinho.

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