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Professor de educação física revela quais hábitos impedem seu desenvolvimento no treino
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Professor de educação física revela quais hábitos impedem seu desenvolvimento no treino
Tanto pilates quanto musculação são conhecidos por trabalhar a força e o desenvolvimento dos grupos musculares – mas um pode ser mais indicado que...
Mesmo quem nunca praticou exercício físico durante a vida pode começar a fazer musculação na terceira idade. Veja os cuidados necessários
Especialista em fisiologia do exercício aponta as principais diferenças entre crossfit, musculação, treino funcional e calistenia
O o treinador e assessor esportivo Leandro Twin ensina três truques para quem deseja ganhar massa muscular e perder gordura simultaneamente
Estudo da Unicamp observou os efeitos dos dois modos de treino no ganho de massa muscular. Veja qual é mais eficiente
Pacientes com hérnia de disco encaram uma série de limitações, e por isso acreditam que a musculação é mais uma coisa a se evitar
Para quem deseja emagrecer rapidamente, é comum ficar em dúvida sobre a musculação ou cardio. Saiba qual o método mais eficaz
Personal trainer explica qual a diferença entre levantar mais peso ou fazer mais repetições na academia. Descubra qual o mais indicado
Manter uma rotina regular de exercícios de musculação na terceira idade previne lesões e uma série de doenças comuns da faixa etária
Muitas vezes a rotina de treinos e alimentação resultam na negligência da saúde mental, o que pode atrapalhar os resultados
Estudo da Unicamp descobriu que a musculação melhora a secreção de insulina, hormônio chave para controlar os níveis de açúcar e a diabetes
O condicionamento cardiovascular, ou cardio, é uma etapa indispensável durante os treinos que traz inúmeros benefícios à saúde
Educador físico ensina três exercícios com alto gasto calórico, o que os tornam indispensáveis para quem deseja emagrecer
Pesquisadores da Unicamp analisaram como os diferentes tipos de treino de musculação impactam no ganho de massa muscular
Identificar o treino mais adequado acelera os resultados da musculação. Especialistas revelam como melhorar sua performance na academia
Prática pode sim auxiliar no processo de emagrecimento, mas deve ser realizada de maneira correta
Médica explica como a musculação pode trazer excelentes benefícios para a saúde vascular, e alerta sobre os cuidados com varizes