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Na época em que mais se come chocolate no ano, o segredo é não passar vontade, mas também manter o equilíbrio. Veja como ter...
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Educador físico mostra que é possível abandonar o sedentarismo mesmo com uma rotina corrida. Veja o que fazer no dia a dia
Entenda o que é a taxa metabólica e como ela impacta na saúde
Para quem não tem tempo ou recursos para uma academia, o pilates de parede pode ser uma solução simples e prática
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Pesquisa de Stanford mostrou que pessoas motivadas e com ânimo têm melhores resultados nos exercícios físicos
Seja o whey, a creatina, a cafeína ou o ômega-3, os suplementos para treino estão cercados de dúvidas e mitos mal esclarecidos — até...
A ginástica localizada busca aumentar a força e resistência muscular, impactando o metabolismo, o sistema cardiorrespiratório e mais
Estudo indica que apenas 11 minutos diários de atividade física afasta o sedentarismo e suas graves consequências à saúde
Mesmo quem não caiu na folia pode ter tirado os dias para descansar. Saiba como voltar a treinar após as festas e o tempo...
Pesquisadores de Edimburgo afirmam que poucos minutos de exercício físico por dia já são suficientes para afastar problemas de saúde
Nutricionista explica como a alimentação adequada pode potencializar o desempenho nos exercícios físicos e na prática de esportes
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Estudo norueguês mostrou que quem usa a corrida para fugir dos próprios problemas e sentimentos pode se tornar dependente do exercício
Especialistas de diferentes áreas da saúde apontam 8 atitudes que proporcionam uma vida mais saudável e feliz. Saiba quais hábitos adotar
Atriz despertou muitos elogios ao aparecer com corpo sarado, e alguns questionamentos ao surgir fumando. Especialistas comentam o caso
Comida e bebida alcoólica em excesso podem levar a um desequilíbrio do organismo. Nutricionista dá dicas de como fazer um detox
Médico nutrólogo ensina alguns truques para adotar hábitos mais saudáveis e recarregar as energias antes da chegada de 2023
Estudo dos Países Baixos indica que as pessoas que treinam pela manhã têm o coração mais saudável. Efeito é ainda mais significativo nas mulheres
Identificar o treino mais adequado acelera os resultados da musculação. Especialistas revelam como melhorar sua performance na academia
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Prática pode sim auxiliar no processo de emagrecimento, mas deve ser realizada de maneira correta
Análise científica revelou os efeitos que uma simples atividade física, após as refeições, pode proporcionar para o organismo
O Índice de Massa Corporal é utilizado para verificar alguns aspectos, mas existem alternativas mais eficazes para avaliação física