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Professor de educação física revela quais hábitos impedem seu desenvolvimento no treino
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Professor de educação física revela quais hábitos impedem seu desenvolvimento no treino
Especialista explica quais cuidados tomar para evitar lesões
Saiba quais descuidos podem atrapalhar os resultados dos treinos
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Passar um tempo sem treinar e retornar em uma forte intensidade pode causar um grande risco à saúde: o overtraining
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A respiração adequada e consciente fornece o oxigênio e nutrientes necessários para as células, além de estimular a musculatura
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